Аюрведа, одна из древнейших медицинских систем в мире, развивалась и получила распространение во всем мире. Она направлена ​​на комплексное оздоровление человека с помощью различных методов, включая йогу, диету, массаж и натуральные средства. Одним из основных методов лечения в аюрведе является аюрведический массаж. Он воздействует как на физический, так и на психический уровень, способствуя восстановлению и обновлению организма. Специалисты концентрируются на мармах (тонких энергетических точках), которые способствуют восстановлению организма. Этот метод подходит для людей с разным типом телосложения и проводится специалистами по аюрведе. Существует множество онлайн-курсов по аюрведе, подробно рассказывающих об аюрведе и ее преимуществах. Итак, если вы хотите избавиться от боли в теле, ознакомьтесь с нашими рекомендациями, чтобы понять преимущества аюрведического массажа для восстановления.

Почему массаж рекомендуется в Аюрведе?

Аюрведический массаж представляет собой массаж всего тела с использованием различных масел в зависимости от типа телосложения. Массаж способствует естественному излечению различных заболеваний, таких как воспаление суставов, ревматизм, ишиас и бессонница, а также продлевает жизнь.

Заботьтесь о самом важном, что вы можете контролировать. Практика Абхьянги — это просто проявление любви и заботы о себе.

Аюрведический массаж способствует улучшению кровообращения, что способствует восстановлению кожи, мышц и клеток. По мере того, как этот процесс продолжается, внутренние органы получают больше питания, помогая им быстрее выводить токсины. Это приводит к немедленному облегчению боли и повышению выносливости, которое сохраняется в течение всего дня.Вы можете найти здесь более аюрведа массаж Из нашей статьи

Это также прекрасная терапия для сжигания жира. Одна из основных причин, по которой многие выбирают аюрведический массаж, заключается в том, что он способствует снижению веса без каких-либо побочных эффектов. Лечебные масла и мягкий массаж удаляют загрязнения с кожи и стимулируют выведение шлаков, вредных веществ и жира из организма. Сочетание регулярных сеансов массажа с регулярными физическими упражнениями может стать отличным способом похудеть.

Как аюрведический массаж может принести пользу вашему здоровью?

Аюрведический массаж доказал свою эффективность в улучшении общего состояния здоровья человека. Основные преимущества:

• Детоксикация тела: Теплые тонизирующие масла, используемые в абхьянге, проникают в клетки и выводят из организма физические, эмоциональные и духовные загрязнения, очищая организм от токсинов с головы до ног, сверху донизу. Масла, травы и массажные процедуры тщательно подбираются и подбираются с учетом вашего типа телосложения и дош, что позволяет ускорить выведение токсинов и способствовать самовосстановлению клеток.
• Улучшает кровообращение и активизирует внутренние органы: абхьянга стимулирует кровообращение, способствуя быстрому выведению шлаков и быстрому устранению проблем, а также придавая сил и выносливости в течение дня. Массажная терапия улучшает работу внутренних органов и способность организма выводить токсины. Абхьянга оказывает положительное влияние на физическое, эмоциональное и психическое состояние, что весьма привлекательно.
• Укрепление иммунитета: Аюрведический массаж часто является проверенным и эффективным методом профилактического лечения. Использование лечебных масел, а также умеренное разминание, растирание и пощипывание кожи, стимулирует выработку антител в организме.
• Улучшение сна и успокоение нервной системы: Ваши проблемы растворятся в тепле и аромате специально подобранных масел. Кроме того, аюрведический массаж, как доказано, снижает высокое кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Благодаря этим факторам аюрведический массаж является отличным вечерним средством для тех, кто страдает бессонницей или другими нарушениями сна.

Что такое самомассаж?

Аюрведический массаж обычно выполняют опытные специалисты, однако вы можете делать массаж самостоятельно.

Ниже приведена общая процедура самомассажа:

• Наполните чистую бутылку наполовину 1/2 стакана масла. Поместите бутылку в кастрюлю с кипящей водой, чтобы масло нагрелось.
• Нанесите масло на всё тело, включая голову. Затем перейдите к ушам, щёкам и линии подбородка.
• Помассируйте грудь и живот круговыми движениями по часовой стрелке. Затем перейдите к ягодицам и спине. Массируйте конечности длинными, прямыми движениями.
• Расслабьтесь на 10 минут, чтобы масло впиталось в кожу.
• Примите ванну или душ в тёплой воде. Чтобы удалить масло, используйте лёгкое очищающее средство.

Кому показан аюрведический массаж?

Преимущества использования масла для тела заключаются в его смягчении и укреплении. Оно замедляет признаки старения и способствует продлению жизни. Людям, страдающим от проблем со сном, может подойти аюрведический массаж, поскольку он помогает нормализовать режим сна.

Людям, страдающим от усталости и переутомления, эта процедура может повысить выносливость организма и стимулировать работу внутренних органов, улучшая кровообращение. Аюрведический массаж расслабляет Вату и Питту.

В маловероятном случае, если вы почувствуете физическую боль, если не уверены, нужна ли вам абхьянга, обязательно проконсультируйтесь со специалистом по аюрведе.

Виды аюрведического массажа

Абхьянга: Это классическая аюрведическая терапия с использованием ароматических масел. Этот вид массажа стимулирует кровообращение, укрепляет иммунную систему и способствует глубокому расслаблению как ума, так и тела.

Гандхарва: Для улучшения циркуляции энергии гандхарва сочетает прикосновения с аудиотерапией. Эта терапия способствует повышению жизненной энергии и ощущению счастья.

Пизичили: Пизичилли обычно выполняют два массажиста. Его также называют «масляной ванной», поскольку непрерывные струи ароматического масла втираются в тело. Эта процедура согревает, увлажняет и питает тело, стимулируя кровообращение, выводя токсины и очищая его.

Вишеш: это ещё один вид сбалансированного массажа. Он использует сильные, ровные движения для растяжения мышечных тканей, разделения спаек и содействия выведению въевшихся загрязнений.

Точки мармы — это важные энергетические или жизненные точки, связывающие тело, разум и чувства. Марма-массаж стимулирует собственные механизмы исцеления организма, контролирует очищенную энергию (прану), расслабляет напряжённые мышцы и улучшает кровообращение.

Наконец, аюрведический массаж обычно считается безопасным и надёжным, если его выполняет опытный специалист, поскольку он подбирается с учётом потребностей человека в области здоровья. Он может питать тело, восстанавливать баланс дош, улучшать здоровье, благополучие и продолжительность жизни. Если вы собираетесь попробовать этот метод на себе, обязательно используйте масло, балансирующее доши, и ознакомьтесь с рекомендациями по самостоятельной абхьянге перед началом. Аюрведический массаж используется для очищения и освежения тела, улучшая кровообращение, активизируя и укрепляя лимфатическую систему и обеспечивая приток жизненной энергии. Школа аюрведы и панчакармы предлагает обучение марме в Керале, которое помогает глубоко изучить различные древние практики аюрведы.